OPEN WATER TRAINING - gevorderd

Open Water zwemmen vergt andere/extra vaardigheden en technieken. Wil je de beste zijn, dan moet je dit trainen. Denk aan: techniek (navigeren, golfslag, slipstreamen, ademen, rechtzwemmen) én verschillende trainingsvormen (interval, sprint en duur), én wedstrijd gerelateerde skills (waterstart en exit, boeien ronden, massa sprint, inhalen). In blok van 6 weken werken aan specifieke open water technieken en conditie.

startdatum Blok 1: 04.06.2020
4,11, 18, 25 juni en 2, 9 juli

startdatum Blok 2: 16.07.2020

16, 23, 30 juli en 6, 13, 20 aug

​

donderdag 19:30 - 20:30u

Sloterplas Amsterdam

€ 150 per persoon per blok

max 15 zwemmers/triatleten

slag: borstcrawl

Niveau: gevorderd, min. 2km kunnen zwemmen, bekend in open water

Mogelijkheid om 2 blokken achter elkaar mee te doen en je vaardigheden en conditie deze zomer echt te boosten. 

​

Corona protocol, faciliteiten en locatie suggesties >>>

OPEN WATER TRAINING

half gevorderd

Open Water zwemmen vergt andere/extra vaardigheden en technieken. Comfortabel zijn in het open water, snelheid/conditie vergroten of graag in groep trainen. Programma omvat: open water technieken en conditie training.  In een blok van 6 weken werken aan jouw specifieke open water technieken en conditie.

startdatum Blok 1: 03 juni 2020
3,10, 17, 24 juni en 1, 8 juli

startdatum Blok 2: 15 juli 2020

15, 22, 29 juli en 5, 12, 19 aug

​

woensdag 19:30 - 20:30u

Sloterplas Amsterdam

€ 150 per persoon per blok

max 15 zwemmers/triatleten

slag: borstcrawl

Niveau: halfgevorderd, min. 1 km kunnen zwemmen, bekend in open water

Mogelijkheid om 2 blokken achter elkaar mee te doen en je vaardigheden en conditie deze zomer echt te boosten. 

​

Corona protocol, faciliteiten en locatie suggesties >>>

KENNISMAKING OPEN WATER

Open Water zwemmen is wat anders dan in het zwembad. En hoe leuk om samen van de pure natuur te genieten?! Wil jij de stap zetten naar het open water, doe dan mee met de "kennismaking met open water"-training.In een blok van 4 weken werken geven we jou een veilige en leuke introductie met open water zwemmen.

startdatum: 05.06.2020
 5, 12, 19, 26 juni 

​

vrijdag 19:30 - 20:30u

Sloterplas Amsterdam

€ 100 per persoon

​

max 8 zwemmers/triatleten

slag: borstcrawl

Niveau: bekend met borstcrawl, onbekend open water

​

Corona protocol, faciliteiten en locatie suggesties >>>

OPEN WATER ZWEMTRAINING

individueel/duo

Open water zwemmen is echt wat anders dan in het zwembad
In deze individuele training aan we aan de slag met verbeteren van jouw open water skills, tactiek en techniek, conditie en mentaliteit. Geef je techniek of je vertrouwen een boost om daarna beter en fijner te zwemmen in open water.

startdatum: vanaf juni 2020
 

* datum en tijd af te spreken

* locatie af te spreken

* €85 p.p. voor 1 uur

​

Slag: borstcrawl

Niveau: bekend met borstcrawl, (on)bekend open water , recreatief tot wedstrijd, van beginner tot topper, zwemmer of triathleet

​

Corona protocol, faciliteiten en locatie suggesties >>>