OPEN WATER TRAINING - gevorderd

Open Water zwemmen vergt andere/extra vaardigheden en technieken. Wil je de beste zijn, dan moet je dit trainen. Denk aan: techniek (navigeren, golfslag, slipstreamen, ademen, rechtzwemmen) én verschillende trainingsvormen (interval, sprint en duur), én wedstrijd gerelateerde skills (waterstart en exit, boeien ronden, massa sprint, inhalen). In blok van 6 weken werken aan specifieke open water technieken en conditie.

startdatum Blok 1: 04.06.2020
4,11, 18, 25 juni en 2, 9 juli

startdatum Blok 2: 16.07.2020

16, 23, 30 juli en 6, 13, 20 aug

​

donderdag 19:30 - 20:30u

Sloterplas Amsterdam

€ 150 per persoon per blok

max 15 zwemmers/triatleten

slag: borstcrawl

Niveau: gevorderd, min. 2km kunnen zwemmen, bekend in open water

Mogelijkheid om 2 blokken achter elkaar mee te doen en je vaardigheden en conditie deze zomer echt te boosten.

OPEN WATER TRAINING

half gevorderd

Open Water zwemmen vergt andere/extra vaardigheden en technieken. Comfortabel zijn in het open water, snelheid/conditie vergroten of graag in groep trainen. Programma omvat: open water technieken en conditie training.  In een blok van 6 weken werken aan jouw specifieke open water technieken en conditie.

startdatum Blok 1: 03 juni 2020
3,10, 17, 24 juni en 1, 8 juli

startdatum Blok 2: 15 juli 2020

15, 22, 29 juli en 5, 12, 19 aug

​

woensdag 19:30 - 20:30u

Sloterplas Amsterdam

€ 150 per persoon per blok

max 15 zwemmers/triatleten

slag: borstcrawl

Niveau: halfgevorderd, min. 1 km kunnen zwemmen, bekend in open water

Mogelijkheid om 2 blokken achter elkaar mee te doen en je vaardigheden en conditie deze zomer echt te boosten.

KENNISMAKING OPEN WATER

Open Water zwemmen is wat anders dan in het zwembad. En hoe leuk om samen van de pure natuur te genieten?! Wil jij de stap zetten naar het open water, doe dan mee met de "kennismaking met open water"-training.In een blok van 4 weken werken geven we jou een veilige en leuke introductie met open water zwemmen.

startdatum: 05.06.2020
 5, 12, 19, 26 juni 

​

vrijdag 19:30 - 20:30u

Sloterplas Amsterdam

€ 100 per persoon

​

max 8 zwemmers/triatleten

slag: borstcrawl

Niveau: bekend met borstcrawl, onbekend open water

GEANNULEERD (COVID-19)
KOUD WATER ZWEMTRAINING

In koud water zwemmen vergt andere/extra vaardigheden en technieken. Dit is niet voor iedereen.Maar ben jij een getrainde koudwater zwemmer en wil jij nu al lekker een trainingsboost hebben, doe dan mee met deze vervroegde open water training vanaf mei. In een blok van 4 weken werken aan specifieke open water technieken en conditie.

startdatum:  7 mei 2020
 7, 14, 21 en 28 mei

​

donderdag 19:30 - 20:30u

Sloterplas Amsterdam

€ 100 per persoon

​

max 8 zwemmers/triatleten

slag: borstcrawl

Niveau: ervaren koud water zwemmers, ijszwemmers, seizoen buiten doorgezwommen

​

* Mogelijkheid om door te gaan in bloktraining van 6 open water trainingen voor gevorderde (zelfde dag en tijd).